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五种坏情绪有害男性健康2007-02-28 22:19:00

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   谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样被各种情绪问题包围,以下就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。

NO.1:敌意

    专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。

    制“敌”有方:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。     

    NO.2:愤怒

    吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

    制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。     

    NO.3:悲伤

    从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

    抑悲灵:浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。     

    NO.4:多疑

    多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

    抗疑素:适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。     

    NO.5:郁郁寡欢

    除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。     

    抑郁灵:补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。

    另外恐惧也不利于健康,患者可以与朋友和家人保持交流,适时分解精力,为自己减压

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