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如何预防坐出来的六种病?(2008-12-11 21:26:00)

摘要:  随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服,但不利健康。研究表明,久坐可引起以下18种病症:颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明,每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此,为了健康,千万不要“坐”以待毙!         1.颈椎病     原因:     颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。     对策:     操作电脑时要保持正确坐姿:请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下,这样会限制腿部的活动空间。     推荐:适合电脑族的颈椎瑜珈   2. 腰椎病     原因:     由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。     对策:     要尽量减少坐的时间,或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下,中途可做一下腰部按摩。     推荐:瑜伽四招调理腰背美化胸部  3. 尾骨受伤     原因:     你是否经常感到臀部尾骨隐隐作......

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[转]╳ 其實很多男孩子都卟知道(转载)(2008-12-08 08:23:00)

摘要: [转]╳ 其實很多男孩子都卟知道(转载)     无意中看到..真的好喜欢里面的内容``
其實很多男孩子都不知道,
女孩子在沖他們發火後自己轉過身卻在不斷啜泣。    
其實很多男孩子都不知道,
女孩子從來不會真正去生他們的氣,
因為她是真的喜歡他在乎他。    
其實很多男孩子都不知道,
女孩子只會對自己喜歡的男生嘮嘮叨叨,
也只會對自己喜歡的人耍性子。    

你要知道,
假若她不喜歡你,
她根本不會來在乎你關心你,
怕你做錯事情。    
你要知道,
假若她不喜歡你,
她根本不會對你發火不會沖你撒嬌讓你哄她,
在別人面前她都是淑女。    
你要知道,
假若她不喜歡你,
你根本就沒有本事讓她哭泣,
讓她即使生氣也不會超過2天。    
而這一切都只是因為她喜歡你,
而這一切都因為你還不夠在意她不夠懂她。    

於是,你們時常爭吵,你認為她脾氣不好,她認為你不夠遷就她。    
於是,你們總是冷戰,你以為她不喜歡你,她以為你不在乎她。    
要知道,淒美依然是美的一種,並且美的絢麗悲涼而滄桑,那是更加的美。    

因為她喜歡你,所以她偶爾沖你發火,時常對你撒嬌。    
因為她喜歡你,所以她才會生你的氣;
而又因為喜歡你,她才不會去生氣很久。    
你可知道,每個女孩子的心都是水晶做的,晶瑩剔透,但是很容易就碰傷摔碎。    
你可知道,每個女孩子都......

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大陆中国人如同丧家之狗(美国政府第一智囊团兰德(2008-12-02 21:37:00)

摘要: 文章阅读 北大未名站 三角地 讨论区 [Triangle] 本文连接: http://bdwm.net/bbs/t.php?Triangle/M.1228215233.A/11636/0/0 发信人: pppku (故侯), 信区: Triangle 标 题: 大陆中国人如同丧家之狗(美国政府第一智囊团兰德 ... 发信站: 北大未名站 (2008年12月02日18:53:53 星期二) , 站内信件 美国政府第一智囊团兰德公司对大陆现状之分析:中国人如同丧家之狗      2008-6 【摘录】 我们和整个世界,更不用说10多亿中国人,一个多世纪以来,已经为中国的弱小付出 了惨重的代价。世界需要一个健康的中国。 中国成为了无限廉价劳动力的输出国,这些输出也包括那些受过教育的劳力输出,除 了他们的教育水平,实则和其他一般苦力没有本质上的区别。 目前中国正在遭受着资本主义社会两大邪恶的折磨,即环境的破坏与人性的丧失。由 于满(清)化后的中国人的贪婪的本性,它们可以毫无保留的接受资本主义的阴暗面即无 止境的追求利润,忽视人的尊严。时下的中国人对西方的技术与产品狂热地追求,却对西 方管理文化所强调的坦率、直接、诚实这些品质漠不关心。 大多数中国毕业生对选择出国并为外国工作不会感到内疚,事实上他们首先欠下了中 国人民在教育上为他们所做出的牺牲。 随着传统文化价值观的破坏和逐步衰弱,大多数的中国人,包括受过教育的人都徘徊 在精神和内心世界的十字路口,像迷失的狗一样不知何去何从。   【原文】    美国兰德公司是一家著名的非盈利的研究机构,为美国官方提供“客观的分析和有效 的解决方案”。最近,他们公布了一份对中国现状分析报告,既有肯定,也有严厉批评, 值得国人反省。本文观点来自兰德公司亚太政策中心。      如果20世纪的中国是一个富裕和统一的国家,我们会有一个完全不同的第一次世界大 战,我们就不会有第二次世界大战而是第二次欧洲大战。中国能够阻止日本侵略或者打败 日本。美国在这些冲突上的花费从根本意义上会减少很多,因为珍珠港事件不会发生。我 们和整个世界,更......

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捉奸在床(2008-11-16 21:21:00)

摘要:点击数:132    发布日期:2008-9-8 22:08:00  
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  砰!砰!砰!”敲门声越发剧烈了,不能再装作没有听到,他叹口气,从她身上爬起来,走近门上的猫眼一看,顿时变了脸色…… 

“我老婆!”他惊慌的抓起外内裤,却手忙脚乱的穿反了,又急着套上外裤,匆忙中却踩住了裤脚,在宾馆的地毯上一跳一跳的…… 

她却出奇的冷静:“是谁?” 
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转发:许智宏院士致全校师生员工和海内外校友的信(2008-11-16 21:12:00)

摘要: 转发:许智宏院士致全校师生员工和海内外校友的信 (2008-11-16 17:49:49) var $tag='教育,师生员工,北大,校友,许智宏,杂谈'; var $tag_code='61819237758dc1bc85fb4afc2401f3af'; 标签:教育 师生员工 北大 校友 许智宏 杂谈  分类:博者文摘 许智宏院士致全校师生员工和海内外校友的信 同学们,老师们,

今天,周其凤院士重返母校,接替我出任北大校长,我也于今天正式离任。从1999年11月24日国务院任命我接替陈佳洱校长的职务,到今天,我在北大担任校长已经九年。对一所大学而言,九年并不算长,但对于一个人的人生而言,九年也不算短。如果说北大在这九年中取得了一些成绩,首先要归功于国家的发展,归功于国家科教兴国、人才强国的战略;归功于党中央和国务院、各部门和北京市委市政府对北大的大力支持和指导;也要归功于社会各界和海内外校友对北大的关爱和支持。正是由于国家不断加大对教育和科技的投入力度,我们才能够获得国家长期稳定的重点支持;正是有了30年改革开放的经济奇迹,有了近20年的社会稳定,政通人和,我们的同学才有了一张如此安静的书桌,我们的老师才能踏踏实实的做学问。

我1959年考入北大,三年困难时期是在北大度过的,那段经历令我终生难忘。是北大培养了我。九年前,在离开母校34年后,我带着一种北大学子特有的情感回到母校任职。过去九年,作为校长,与全校师生一道目睹了北大的变化。我们共同经历了前后两期985、211工程的实施;我们顺利地完成了原北京大学与原北京医科大学的合并;我们共同度过了非典时期的困难;共同为新世纪的到来,为奥运的成功而狂欢,我们也曾为失去像王选、孟二冬等这样一批优秀的教师,为山难中陨落的年轻生命而黯然神伤。我只能说,九年中为了北大尽我所能,担当起这份责任。但是由于个人能力有限,有很多方面并不尽如人意。广大师生、各级领导给予了我最大的宽容、理解,支持和帮助,对此我深怀感激。

我首先要感谢可爱的同学们。我已经亲手送走了九届毕业生,他们是中国最优秀的青年,他们聪慧勤奋,理想远大,怀有强......

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假如我是北大校长(2008-11-16 21:04:00)

摘要: 假如我是北大校长 (2008-11-16 08:50:30) var $tag='丑星,北大,校长,啃老族,果香,教育'; var $tag_code='f27187f77f0a9b0c00afa5bf07d74d2b'; 标签:丑星 北大 校长 啃老族 果香 教育  假如我是北大校长 网络小丑星   假如我是北大校长 我希望 我要招的学生 不是状元郎 因为我知道 最灿烂的花儿 往往不会结出 甜美的果香     假如我是北大校长 我希望 我首先要求学生 自立又自强 因为我知道 再优秀的啃老族 往往不比那些 拣垃圾的强     假如我是北大校长 我希望 我培育出的园丁 有爱心更坚强 因为我知道 再能吹的范跑跑 一旦碰到地震 自己会先逃亡     假如我是北大校长 临别时 我一定不会唱 隐形的翅膀 都一大把年级了 还唱什么感情受伤 什么地久天长 (网络小丑星)       已投稿到: 排行榜 圈子 ......

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转发:我求学时代的五位校长(2008-11-16 21:03:00)

摘要: 我求学时代的五位校长 (2008-11-16 12:41:36) var $tag='校长,辽师,开学典礼,北大,许智宏,杂谈'; var $tag_code='a06319d0813fbdce0ce9cc1d8fee127e'; 标签:校长 辽师 开学典礼 北大 许智宏 杂谈  分类:散文 从小学到大学,我经历过五位校长,可谓各有千秋,不过我对他们都没有什么印象,无褒无贬,是为辩证主义之精髓体现。   第一位校长是小学一二年级时的校长,此君姓陈,我入校时他已经临近退休。当初因为我生日极小,尚未到入学的年龄,陈校长不收,后来我老爸好说歹说总算搞定。不过陈校长有言在先,如果我能跟上就留下,跟不上就回家。我也还算争脸,虽然年纪小,但成绩不差,算是保级成功。   小学二年级时陈校长退休,从此杳无音信。   走马上任的第二位校长出现了,姓冯。此人与我老妈是小学同学,我妈常对我讲起这位校长,带着不屑的口气,说,他上学的时候就是个降级包子,怎么还把他出息了!这位校长很幽默,常常在校大会上将全校师生弄得哄堂大笑,小学毕业后没见过几回,不过有一次坐公交车遇到他,校长非要为我打票,虽然钱少,但依然让我很感动。   考上初中,成绩依然还算可以,不过因为性格内向,不爱出风头,所以也没有为校长所认识。现在只记得此君姓翟,因为头上呈地中海形状,学生们遂为其起一绰号——翟秃子,有诽谤污蔑和人身攻击之嫌。对此人没有好印象,皆因一次去车摊儿修自行车,看见此君居然连给自行车打气的两毛钱都赖,遂起厌恶之情。   中考结束,顺利考入十三中,校长姓闫,化学出身。开学典礼上就被新生给记住了,把“一蹴而就”念成了“一就而就”。高一有一次上晚自习,我班几个男生唠嗑,让此君抓住,二话没说,对这几个人就是一顿大嘴巴子,啪啪响。后来他在全班面前道歉,说他打人不对,向同学们表示歉意。在我看来没啥实际意义,人都杀了还忏悔,能摆脱罪名吗?!上高二的时候有一次他来我们班听课,化学课,他坐在我的旁边,不时地向我问这问那。老师叫我上讲台回答问题,在黑板写下羟基还有有机物结构什么的,结果出了......

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一位大三学生眼中的许校长--纪念北大老校长离任(2008-11-16 21:02:00)

摘要: 一位大三学生眼中的许校长--纪念北大老校长离任 (2008-11-15 23:48:03) var $tag='北大,校长,许智宏,离任,纪念,校园,学生,评价'; var $tag_code='ece1400e6594fb29b762cab213f1ec4e'; 标签:北大 校长 许智宏 离任 纪念 校园 学生 评价  分类:我的北大生活        这一周,流传已久的许校长要退休的消息成为了现实。在周五学校主页上就刊登了通告,许校长这周正式退休,离开了工作九年的北大校长职位。这一切虽然我也有心理准备,不过还是有些突兀,应该说是舍不得。我来北大已经两年零两个月了,来的时候就是许校长给我们做的新生典礼的报告。当时虽然刚刚进校几天脑子中还是懵懵懂懂,但我却记住了北大有一个头发花白、慈眉善目的老校长。在之前我没有体验到什么是学者的风范,但是当校长在典礼上用我没有听得很明白的普通话做报告的时候,我分明能感觉到一个老校长对学生的殷切希望与亲切的关怀。在刚进学校的时候能得到校长的这种鼓励,让我们继承北大的爱国进步民主科学的传统,我想对于我是一生受益无穷。         两年中我见过校长很多次,我记得清楚的就有不下十次,有在英杰交流中心的听阿尔及利亚总统的演讲和在办公楼听俄罗斯总统讲座时的见面,有在百年大讲堂参加奥运志愿者会议时和北大奥运乒乓球馆的见面,也有在胡锦涛主席访问北大时与校长的见面,在这些公众场合的见面中,每一次都能听到那熟悉的声音,虽然不标准,但我却每次感觉到一阵温暖、一种发自内心的舒畅。我想这就是我一直期盼的人格的魅力吧。还记得在五月份的110年校庆时候,胡主席离开北大后,大家纷纷和校长合影,这么多的人他一直站在那儿微笑着,满足大家的合影要求,还和我们开着玩笑。那也是我距离校长最近的一次,我站在校长的身边,依偎着他,照了n多照片。我想对于北大的学生来说,应该有很多人与校长合影过吧。校长的亲切平易近人给我留下深刻的印象,也对我性格的改变产生了很大的影......

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走谁的路  教自己的学(2008-11-16 21:01:00)

摘要: 走谁的路  教自己的学 (2008-11-16 15:28:57) var $tag='校园,校长,教学,娱乐,教育,心情'; var $tag_code='b72602a5226d4e31063f6cbae900a377'; 标签:校园 校长 教学 娱乐 教育 心情  分类:随笔        刚参加工作时,我们小学和初中虽在一个学校,但是却是分开管理。小学的校长年纪很大了,一个星期来不了两次学校,只是星期六来开一次会,所以在管理上不是特严谨。那时的我真是开心的不得了,每天就像一支欢快的小燕子,想唱就唱,想跳就跳。因为是包班,每天的课程可以自己安排,我本身就是一个贪玩儿的大孩子,把孩子们当成了自己的弟弟妹妹,甚至是自己的朋友,所以和孩子们在一起有种如鱼得水的感觉,与其说是我教学生,不如说是我和孩子们一起边学边玩儿。那是多么快乐的日子呀!每天我牵着孩子们的手去上学,唱歌,跳舞,编故事,学作文,做算数,做韵律操……春天,我会带他们到田野,摘野花,画小草,看燕子飞来;夏天,我会领着他们去小河边捡贝壳,捡好多好多的贝壳,在沙滩上画青蛙,水坑里养蝌蚪;秋天,我会让孩子们捡落叶,作手工,甚至去集市观察场景;冬天,我会带学生看树挂,堆雪人,做冰花……孩子们聪明,听话;家长们放心,无牵挂;于是,我沉浸在这寓教于乐的教学之中,我幸福于孩子们的快乐之中,孩子们的视野开阔,知识丰富,感情真挚,活泼开朗…… 真怀念那段日子啊!       后来老校长退休了,我们小学就同属初中的统一管理了。这位校长平时不苟言笑,总让人望而生畏。可是他对教育教学很在行,能从你的讲课备课中一针见血的指出优点和不足,让我们敬重。同时他还有一大嗜好——打球——乒乓球、羽毛球。可巧我也喜欢这两项运动,于是一有闲暇我们就聚在一起打个大汗淋漓!放学后也会打上两个回合,同样是开心快乐!       再后来这位校长也退休了,来了一位年轻的校长。这位校长一来,学校就有所变了,好......

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北大校长许智宏的话----很有深度(2008-11-16 21:00:00)

摘要: 北大校长许智宏的话----很有深度 (2008-11-16 10:44:58) var $tag='北大,校长,许智宏,卸任,校园'; var $tag_code='2b44e0c139c0caf79a2807d877d2aae0'; 标签:北大 校长 许智宏 卸任 校园  分类:生活杂碎 我是学植物学的,我更喜欢植物的多样性,喜欢北大校园里的丰富多彩的生态气息。我觉得大学是个花园,应该为同学们的成长,为老师的成长提供最好的土壤。同学们是各种各样的植物种子。你们也许会长成参天的大树,也许长成非常不错的一个灌木,也许是各种非常漂亮的花草,也许是默默无闻的路边青草。但是大学应该根据每一个同学的情况,提供最好的成长条件。我想如果能做到这样的话,这个大学就是成功的。   ——许智宏......

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