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骑单车的诸多好处（转）(2012-02-16 09:06:00)
摘要：
骑单车的诸多好处（转）
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
......
婚姻变奏曲(2012-02-16 08:12:00)
摘要：
在这个光怪陆离的社会里什么稀奇古怪的事情都可能发生，下面这个故事之所以发生是主人翁的错还是社会的错亦或是父母的错？
有一个女孩天生丽质，虽不是绝代佳人，却也出落得水灵清秀，父母一直将她捧为掌上明珠。女孩初中毕业后考上了一所师范学校，其间登门求亲者不少，也许是父母对爱女的期望值比较高，谢绝了所有的提亲者。五年后，女孩子毕业分配到当地的一所小学工作，收入虽然不高，月薪不过千余元，但对于一般的农民家庭来说，日子也算过得去了。女孩的父亲在一家工厂上班，工作了几十年，薪水不过与刚工作的女儿相当，女孩的母亲是典型的家庭妇女，喜爱时便在自留地里干点活，一家人过得倒也潇洒自在。
女孩一年一年长大了，眼看着就要错过谈婚论嫁的最佳年龄，父母似乎并不着急，也难怪，农村与城市恰好相反，农村有女不愁嫁，在父母看来，乘龙快婿总有一天不请自来。但女儿不干了，认识了一个小伙子，这个小伙子家境殷实，父亲从事建筑行当，虽算不上财源滚滚，但一年挣个十几万不成问题。终于有一天，女孩觉得时机成熟了，便将男孩领回了家，然而，父母亲反对女儿找这个男孩，原因在于他们觉得这个男孩太老实、木讷、没本事。可从小被宠坏了的女儿怎么可能听父母的？最后父母不得不作出让步，同意了这门亲事。男方的父母很大方，在小城镇周边给他们买了一套价值二十多万的三居室住房，小两口的日子可谓红红火火。女孩不久生下一子，做了一辈子儿子梦的外公外婆喜不自胜，当起了外孙的守护神。
几年后，男孩告别了爱妻爱子随父亲参加工程队到外地施工，意外的事情发生了。那一天，乘着男孩回乡探亲，女孩对丈夫说：“想再买套房子，但现在国家对第二套房子有限购政策，不如我们办个假离婚手续，这样就可以买第二套房子了。”老实巴交的男孩毫不犹豫地答应了，女孩又要求丈夫千万别告知双方的父母，免得他们担心。天真的丈夫就这样跟着妻子走进了街道居委会，顺顺利利办理了离婚手续。男孩做梦都没想到的是，刚刚出得居委会大门，女孩对丈夫说：“我们的离婚是真的。”男孩子闻听如五雷轰顶，六神无主不知所措，回家告知了父母，双方父母知道后伤心绝望，女孩的父亲大骂女儿不识好歹，但女儿心意已决，父母亲拿她无可奈何。令人意想不到的是，女孩擅自将男方父母送给小两口的房子卖了，二十多万元悉数交给了她的新男友，谁也说不清她是什么时候认识的这位男友。女孩的父亲气得浑身发抖，......
原來在桑梓，可以不要愛情(2012-02-11 09:07:00)
摘要：深夜，陪一對分手的戀人聊到清晨。
當兩人都身心疲憊的睡去，我獨自坐在黑夜中思索。
大學，分分合合，司空見慣。誰和誰在一起，誰又和誰分開，誰追了誰，誰甩了誰，再也不會引起眾人的驚異。
大學的愛情好像走進一家速食店，本應慢火微培的感情被程式化標準化的加工一下就端上桌了。
做得快，吃得快，散得也快。
於是我困惑，無論我們本身就是因為耐不住寂寞，還是相互傾心，大學的愛情，到底是在追求相伴一生的愛侶還是因愛之名做著一次又一次的排列組合？
也許是我過於悲觀，也許是周遭的朋友幸福的總是那麼少，我開始覺得大學的愛情只是一種短暫的衝動和寂寞的填充物。
是的，也許那麼多不長不短不能回家的假期與週末，需要有人一起吃飯、逛街、看電影吧？
是的，也許那麼美麗浪漫的校園的林蔭路，長木椅，應該留下甜蜜的背影吧？
是的，也許那麼炎熱的酷暑那麼悶熱的自習室，應該有人送你冰棒為你擦去額頭的汗珠吧？
是的，也許那麼寒冷的冬日，那麼滑的冰路，應該有人牽著你走過，為你暖手吧？
一個人久了，總想有人能帶來些關心、感動。
一個人久了，我們便愛上了戀愛時美好的感覺。
於是我們戀愛了。
甜蜜、微笑，一切如此美好。
可當那些幸福的感覺消失了，當重重問題出現了，我們可能黯然。這段感情，就這樣結束了。
分手
……
哭、恨、懷念
多久之後，我們漸漸習慣了一個人的生活。
終於，每個月的生活費，不用留出一部分和他吃飯、看電影、買禮物了。
終於，上街，不用在看到好看的衣服好吃的東西時給他帶回去了。。
終於，睡覺，不用再擔心約會遲到可以放肆酣睡了。
最重要的是，我們不用每天為一個人牽掛著了。
微笑、釋然、抬起頭
多久之後，我們漸漸開始享受一個人的生活。
終於，可以把許久以前計畫的設想付諸實施了。
終於，又享受到和朋友在一起天不怕地不怕的幸......
已婚男人爱上你，那不是爱情(2012-02-10 14:00:00)
摘要： 已婚男人爱上你，那不是爱情！一个已婚男人爱上妻子以外的女人，心里只想占有这个女人，或许更多的是一种肉体上的占有欲，他在表达爱情时，不会幼稚的把感情和婚姻联系在一起；而女人都是感性动物，再坚强的女性也渴望从中得到一份天长地久的爱情。能为所爱的女人抛妻弃子的傻男人可能已处在濒临灭绝边缘了，如果你遇见了，那么恭喜你，这和中了五百万的概率是一样。
男人可能是真心的爱着你，会对你嘘寒问暖，体贴入微。但在他心中，妻子的位置永远排在你之前，他对家庭有着强烈的责任感。他时时在捍卫着家庭的安全，所以，他不会把情人带到公共场所，不希望让第三个人知道你们的关系。男人爱你，但不会长久，等到他倦了累了的那一天，心就会毫不犹豫地飞回自己的妻子身边。爱情是和理性、责任联系在一起的，但男人披着爱的外衣，口里崇尚着纯粹的爱情，骨子里却是在逃避责任，想爱就爱，不爱了就悄然走开。
如果一不小心做了已婚男人的情人，就得傻一点，不要问男人是爱你多还是爱他妻子多，他为妻子买的礼物肯定比你的多比你的要稍贵。妻子是他愿意相伴一生愿意养一生的爱人，他也许愿意养你，但只是一时，绝不会是一世。要学会忍受孤独，周末和节假日他要陪着妻儿逛街吃饭购物，除非他约你，否则不要主动打扰他，问他的行踪。他只会在不妨碍他正常生活之外的时候需要你。
你爱他，就尽情享受爱情的甜蜜，因为这份感情会如同烟花转瞬即逝，如果去苦苦纠缠想得到一个结果，那只会让他远离你。曲终人散后，微笑着道别，要懂得如何收拾好自己的心情，不要让他看见你流下的泪，不要让他知道你每夜的伤悲，爱了就爱了，分了就分了，生活还得继续，自己学会给自己快乐。
男人有了老婆，还会东张西望地想一个红粉，情人，月亮一样的情人，男人，真的很贪心。老婆知己左拥右抱之外，如果一不留神杀出某个靓女要做情人，也可以照单全收......
女人是没有办法同时爱几个人的，如果女人愿意为你的情人，那么她在心里爱上了那个你，而这个女人的笑容后面一定有泪水，一定有。你以为女人不哭是那么容易的事情吗？当老婆可以在那里肆无忌惮涕泪横流的时候，你怎么会知道，情人的不哭，又是怎样的代价。适可而止，拿捏分寸，进退有度，"不给......
写在开学前----经常对自己说说话(2012-01-28 19:24:00)
摘要：过完年，新学期马上开始了。不管学位这玩意儿将来到底有多少用场，既然来了，多学一点，尽可能增加一点知识和能力总是有益无害的，艺不压身。 或许，老师或者老板教育学生们多学一点，在现在这个人心不古的时代并不见得有多少效果，往往起着反作用，被学生看成是寻找压榨学生体力和脑力的理由，效果并不好。
在自己对科研和学习其实并不感兴趣，又不得不为了完成学业而学习，或者即便很喜欢科研和学习，可总是经不住外面那些玩乐的诱惑，总想放下学习时，该有什么办法让自己安心于科研和学习呢？俺觉得在自己想做某个事情之前，对自己说说话是一种有效的办法。
俺曾经说过，每天躺在床上的时候都把自己的灵魂从身体中抽出来，问问躺在床上的人。这种反思的方式估计对于那些心态不算积极的人而言是无效的，因为这是一种反思和总结的方式。而当自己感到疲惫或者消极，或者所谓的迷茫，尤其是以身体不适或者疲劳产生畏难情绪或者退缩的时候，对自己说说话，把自己当成另外一个人，是一种排解的方式，谁都能做到的，
经不住游乐的诱惑不想学习也好，真是身体不好不想工作也罢，当你把自己当做另外一个人，对他问一些问题时，很容易发现自己是否由于懒惰、贪恋游玩还是真的身体不适不想学习。大多数情况下，说话的另一半可以告诉被问的那一半：精彩的工作都是那些活得不太舒服的人干出来的；战争的胜利也是那些活得艰难的人取得的。找不到女朋友的达芬奇、牛顿、帕斯卡、诺贝尔成就了伟大的科学事业；耳聋的贝多芬谱出了优美的“致爱丽丝”和雄壮的“命运”……当自己的一半经常对另外一半说说这些事情，估计自己不再会被孤独击垮，也找不出不学习的理由，另外一半在被诘问中会无言以对，轻松的消除原来的借口，心情愉快的开展工作。
压力是畏惧和退缩的原因，也是进步与创造奇迹的源泉。很多时候的退缩情绪原因不是压力过大，而是压力不够。很多人崇拜的乔布斯其实就是制造超高压力的高手，很多奇迹都是在他手下工程师的不舒服中创造出来的。有一次，当工程师们开发麦金塔计算机几个月后，发现程序仍然存在很大问题，而改进这些问题至少还需要三个星期。乔布斯得知这个事情后，对工程师们......
香弱舞今日分享：减肥瘦身小妙招(2012-01-05 19:37:00)
摘要：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。
只要坚持3周就可见到显效。只要你下定决心去减肥了，那就不妨多试试几种方法吧。下面给你介绍一个减肥瘦身的小妙招，就是怀素堂的红莲荷叶茶了。
白领女性常常一坐就是一天，身体内的脂肪很难消除，红莲荷叶茶让你不用节食就能消除脂肪，喝茶的同时，身体的的肉肉就消失啦。
怀素堂红莲荷叶茶主成分：红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子。
功 用：为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身段 ，红莲荷茶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃 物赶出体外，身形轻盈自然。
贴心提示:例假期间、孕妇不可饮用。......
大学杂记 之 温暖行于路(2011-12-23 08:19:00)
摘要： 要做一个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。——村上春树 想去远方的海滨，让灰蒙蒙的海面透过迷浊的双眼，将心映祭成一片蔚蓝。
茫茫旅途，面对种种失落抱怨，会伤心愤怒，退缩。试着勇敢经历这些酸甜苦辣，别怕受伤，勇敢爱所爱的人，享受这美丽生命曾经的心痛随风而逝。
依然在路上，勇敢向前，温暖行于世间。
『壹』 之于 挚爱之人 世界上最遥远的距离，是思念坠落的轨迹。
夕阳中的风景，耳畔回荡着熟悉的旋，脚步随着落叶也轻轻的落在地上，心变得恬淡了。
人生，有时候总是很讽刺，有一些人，擦肩却来不及遇见，遇见却来不及相识，相识却来不及相知，相知却还是要说再见。
一指流沙的风华，只为与你们相遇，而那段孤单岁月，你们的眼眸撑起了我的一片时光。
脑海里的记忆还不曾久远，仿佛定格在昨天那般的清晰，忆起与你们相处的点滴。若不曾相遇，又怎能体会到这份刻骨的思念和铭心的芳华。
少年的朝思暮想，在笔尖摇曳的舞姿，聚光灯下浓烈的一抹艳红，橱窗里盛放的琳琅满目，阜盛而过的年华里的栩栩生辉，在远城里辗转成歌。
遥远的时空，将你们从身边带走。让人在思念中愈加深切地体会，生活的美好在于有些人值得去想念。一段独自的旅途，总会酝酿出日益香醇的情感。
流连于雪日，双手编织着故事的落幕，微微难受。那些相识相知镜头里，不管走在哪里，总有人都会站在我看得见的地方。如果有难过委屈，只要回头，你们始终......
狂情燃尽终成灰 --池莉《香烟灰》读后感(2011-12-22 10:25:00)
摘要：
读了池莉小说《香烟灰》,有点感慨。可能是小说那语境场境情境激活了我的深层记忆,更主要的是,小说所说与我所思似有相通。
小说主人公詹国滨的人生，是香烟灰的人生。
用詹后妻的话说，詹国滨就是香烟灰，自己以为自己很有火,其实连自己也照亮不了,就是一段香烟灰。 詹的人生两段经历:武汉知青到江陵,荆州教师回江城；做了两件大事:狂热少年，革命造反,红旗楼顶插红旗.孤寡老年,疲惫不振押房产，胡吃海喝中风亡;两个老婆却孤独一人:乡村教师,城市姑娘，先后离弃;两个子女却无人送终，均改姓他名离他而去。最终，“波浪欢腾，都不是他的”，他只能在孤独中进入了不知道是地狱还是天堂。
灰之所至,缘于狂情燃尽。
在史无前例的狂热年代里,他红旗一插名天下；在激情燃烧的年代里，他抢来民兵连长未婚妻，联姻公社书记女，读完师专留荆州。在“新的春天”的年代里，他激发“野兽般的革命性”，抛妻弃子回武汉，当上“革命伙伴”的老襟。然而，在“走进新时代”的年代里，他怎么也“走不进”新时代。"一杯茶几支烟，一张报纸混半天”，提前退休享清闲，照张照片像囚犯。他成于辉煌。16岁辉煌的壮举，带来了他高昂的自信，终生念叨不能忘。因为这次辉煌，他幸运留城武汉。因为这次辉煌，他自信地抢人未婚妻，爱上朋友妹。他败也辉煌。因为辉煌，他不能接受工作安排，选择下乡，因为这次辉煌，他认为自己应有资格上最好的大学，却被”太自私和狡猾“的农民掌握了命运。因为“再提16岁的辉煌”，因为“早已成为历史的“文化大革命””（注：柳熹西语）“一个有理想有才智充满革命激情的男子汉”不能投身于“遍地是黄金”的改革开放大潮，他做不到“有志气出去创业，去赚钱让老婆孩子早日达到小康”。最终孤单一人，放开本能，将房产抵押，预支“拥有受人尊重的愉快生活方式”，过把瘾就死。
詹国滨是一类人的代表。
或者说，他代表了相当一部分人的部分思想。这类人一直不能从狂热的理想主义时代走出来，更不能走进“俗气的金钱和物质”的现实主义“新时代”。但是在这个“新时代”里他们却本能地“打开了魔鬼的潘多拉盒子”，俗气地恣意地预支玩火自焚。他视前妻为噩梦，嘲笑蔑视曾经的“革命同伴”，又......
读林语堂《秋天的况味》之随想(2011-12-20 13:49:00)
摘要： 前两天，看电视又遇《京华烟云》，突然非常想读读林语堂先生的作品，即遇到《秋天的况味》一文。一篇很独特的描写秋天景色，体味秋天风韵的绝妙文章，使我对秋色有了新的认识。
之前，我也曾写的几篇描述秋天的文章，几乎都是和红叶有关，再不就是秋风扫落叶之状况，记得当时也为描写秋日的层林尽染而激动不已。现今读林先生的《秋天的况味》后，才知道自己对秋天理解的太单调、太肤浅。相比之下，停留于事物浅表的浮华色泽，停留于风花雪月的磨磨叽叽，停留于飘忽不定的不宁心绪，是那样的苍白空洞。遂下决心要重新读读名人力作、读读留世名著、读读诸子百家，为这个年龄段中的自己，补充新的感悟和理解。扯远了，折回来继续说读《秋天的况味》之随想。
在林先生的文中，把秋天比之为：“过来人”“烟上的红灰”“又醇又老的酒”“用过二十年的破烂字典”，甚至是“鸦片”“雪茄”或“一只陶锅在炉火上用慢火炖猪肉时发出的声调”······并借用这些比喻，把读者带进了一个“正得秋而万宝成”的境界。不是吗？秋天，不正是一个成熟的季节，一个收获的季节吗？诚然，这一显而易见的结论，人人知晓。可真要人独用那些比喻来印证“秋的成熟”，想必少而又少吧。也许是自己孤陋寡闻，看的读的少吗？但我读林先生的这篇《秋天的况味》，体味着秋之味觉，品尝着秋之成熟厚重、古朴雄浑、气势滂沱。
如今的我有如此感觉，与年龄和阅历是有关系的。正如清代文学家张潮的《幽梦影》中的一句话：“少年读书如隙中窥月；中年读书如庭中望月；老年读书如台上玩月；皆以阅历之浅深，为所得之浅深耳。”从不敢说自己视觉宽了，而是更愿意让那飘在半空中的心趋于安静，并让曾今的迷惑和不解，伴随年龄和人生的成长而趋于成熟，一如《秋天的况味》中的“人生的况味”，珍惜和享用“四十不惑” 这一丰厚内涵的生命阶段。在文中，林先生也说“···大概我爱的不是晚秋，是初秋···”。读此时，随想到人生的“初秋”，是如此的珍贵，又是如此的短暂，感觉是那样的一瞬即逝......
欲望(2011-12-15 15:08:00)
摘要： 在很多人的口里欲望是有罪的，是造成世界苦难的源头。但在更多人的内心里，却始终被欲望操控。其实让人迷失自己的有的时候是欲望，有的时候又是没有欲望。欲望更多的时候是生命火焰的指示灯。欲望灭了，一切也就走了。这样想，那么红灯区的存在就合理了。
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