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当前不能买房子的十大理由(2006-08-27 12:22:00)
摘要：1. 房地产不等于房产, 买房=租房。在社会主义中国不承认土地私有化，所以房屋和所占土地实际上是分离的，。居民所购买的只是土地的使用权, 按国家规定民用住宅土地使用权为74年，工业用地49年。也就是说老百姓实际上等于花钱租房，租期为70 （房产开发项目一般为2-3年，房屋装潢为6个月- 10月）。假设一套100平方米的房产价值100万，100万元/ 70年= 14300元/年，这个价钱至少可以在近内环线地区住一套100平方米的毛胚房（租金可能还会降）。注意，70年后，你买的房产没有任何价值因为土地不属于你。
2．房地产开发商作假欺骗现象严重，房产价格名实不符。自今年万科房地产造假合同哄抬房价的行为被曝光后，不断有业内人士站出来揭露房产商的作假行为，很多楼盘的强手现象，都是由地产商通过假成交的方法制造出来的，消费者缺乏有效的渠道来了解真相，往往被商家蒙骗上当。媒体报道往往都被开发商买断，所以你看报纸杂志电视，都是反映房产热销的，其实都是假象。
3．国家今年的经济普查显示，我国的住房空置率在20%左右（发达国家为5%左右），有就是说在被卖出的每5套房产中，就有一套无人居住。这是因为很多房产炒家买房炒作，并不实际居住造成的。
4．经济普查还显示我国房地产开发商利润率过高，资产负债率也过高。这说明很多开发商承担着大量的负债，如果贷款到期，房产又卖不出去，房产商肯定要降价。还有今年年初我国房产市场开始呈现供过于求（这里指有效需求）的买方市场的态势，按照正常经济规律，价格应该下降，但是投机的开发商利用造价手段继续维持高价位，相信等他们贷款到期时（明年2006年7月-10月），价格一定会降。
5．贫富差距过大，导致房产市场失衡。有钱人一般至少购置了3套房产，中产阶层则要按揭购房，经济负担承重；下层百姓则等着拆迁或政府的经济房。这种态势造成了，购房者大多为炒房者，实际需求者则无力购房。如此恶性循环，导致空置率高居不下，房价水分过多。
6．购房风险巨大，团退现象严重。假设你交了2万元购房押金，购买一套100平方米，均价为1万元的房产，如果一年后均价下降1000元/平方米，你的损失为将达到10元。正是由于这样的预期，原本火爆的团购市场，很多人开始“团退”，应为2万元押金的损失和10万元差价比起来还是很少的。......
买房省钱秘籍(2006-08-27 12:21:00)
摘要：1 买楼省钱按揭有招 选准好时机，买房得实惠
买楼谁都想越便宜越好，尤其在深圳这个楼价不低的城市里，当然要动足每一根脑筋，在按揭买房时，什么时候出手，怎么付款最合算呢？
拆招：一般一手楼的房价的变动走势是“先低后高再低”。即开发商所谓“内部认购期”时价格较低，正式开盘后的销售期价格将较高，到尾盘时将会有较多优惠，且有些楼盘开发商将尾盘一并交给地产代理或抵给承建商等机构的情况下，价格将会更优惠。这些阶段均可贷款，但需要注意内部认购期间购房要注意确认开发商已取得。
2 用“超前按揭”，得付款折扣
拆招：开发商一般接受的付款方式包括一次性付款、按揭付款。市场上，一般一次性付款方式的房产价格折扣要比按揭方式的房价低3%~5%。目前，深圳市商业银行金融超市、民生银行开办的“超前按揭”业务可以帮助您得到这个3%~5%的房价折扣。超前按揭的具体操作方式是：先找银行认可的第三方担保或以房产、存单、保单抵质押，取得贷款后一次性支付房款并得到折扣，办妥所购房产的房产证后再置换担保方式。
3 “货比三家”，省贷款费用
拆招： 办理一手楼按揭一般需要支付房产保险费用、抵押登记费用、合同印花税等等，部分银行考虑将按揭手续委托律师机构办理，可能还需要合同公证费用、律师费等等。上述费用基本上都是银行代收的费用，由于不同银行与其他机构的合作方式不同，这些费用均有不同的优惠政策。建议您在“选房”的同时也要“选银行”，如果开发商提供的按揭银行均不能达到您的期望值，您可以选择其他银行办理“超前按揭(非指定楼盘按揭)”，这种业务可以不受楼盘限制。
4 慎选“还款方式”，省贷款利息
拆招： 按揭的还款方式一般包括等额本息、等额还本、递减付息、递减还本付息、递增还本付息等方式。相同条件下，等额本息的累计付息额要高于等本、递减本息等还款方式的累计付息额，但前期支付的本息额较小，负担相对较轻。如果前期资金较为紧张或有其他资金投资渠道，建议选择等额本息方式；如果收入比较稳定不做其他投资的，建议选择等本、递减本息方式。由于市场预计今后数年利率将逐步走高，而按揭利率是“一年一定”的浮动方式，如果考虑按揭利率成本，选择等额还本方式比较有利。当然，在整个贷款期间，一般银行都可接受还款方式变更的申请，您可根据您的情况随时调整。......
入秋：朝盐水晚蜜汤(2006-08-27 12:09:00)
摘要：对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。
秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其他辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。......
牛奶并非越浓越好(2006-08-27 12:08:00)
摘要：母乳是婴儿最理想的天然食物，然而有些妇婴因种种原因不能以母乳喂养，必须代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的误区。
误区之一：牛奶越浓越好。
所谓过浓牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是唯恐鲜牛奶太淡，在其中加入奶粉，浓度超出正常的比例标准。其实，牛奶的浓度应与小儿年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。过浓，牛奶的营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官，于是就会出现腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食，久而久之其体重非但不能增加，甚至还会引起急性出血性小肠炎。
误区之二：加糖越多越好。
牛奶加糖的目的，是增加碳水化合物所供给的热量，但加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加蔗糖5~8克。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体内，结果肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体抵抗力却很差。过多的糖贮存在体内，还成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。
误区之三：随意用“酸奶饮料”来喂养婴儿。
“酸奶”虽是一种有助于消化的保健饮料，但不能随意用来喂养婴儿。这是因为，“酸奶”中的乳酸菌虽能抑制和消灭很多病原菌，但同时亦破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果给他们喝过多的“酸奶”，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。......
压力使男性胖人更胖瘦人更瘦(2006-08-27 12:06:00)
摘要：你是否对身边的男同事胖子变得更胖，而瘦子变得更瘦而纳闷呢？据英国广播公司报道，英国最近一项研究显示，工作压力可以使得男性肥胖者变得更胖、瘦者变得更瘦。
这项研究通过对1万名自愿者自1985年开始跟踪调查后得出结论，发现压力导致一部分人暴饮暴食，另一部分人则厌食。这样就使得肥胖的人会更胖，瘦的人更瘦。但是，女性好像并没有受到太大的影响。
世界上有大量的肥胖人士，其中男性就占了很大的比例。随着年龄的增长，男性的体重也不断地“上涨”，尤其是在职业竞争中，他们要承受更大的压力。工作压力也能产生肥胖，这让人们对肥胖问题有了更新的认识。
该研究说，“人们常常认为健康体型是女人的事情，跟男人无关。现在不禁要问，为什么男人的平均寿命要比女人短。”
如何处理工作压力和饮食之间复杂的联系，目前还没有确切的答案，但已使人们认识到有了压力就更应该控制他们的饮食。
［相关链接］中年人体重轻度超标更易英年早逝
一份历时10年的研究发现，对50多岁“轻度肥胖”的中年人来说，他们在未来10年中的“英年早逝”的机率比体重正常的人要高出20%到40%。这份研究对象包括50万名美国成年人。另外一份针对100万韩国成年人的调查也得出了类似的结论。上述研究成果都发表在最新出版的《新英格兰医学杂志》上。研究人员表示，很多中年人开始发福是个“影响长寿”的危险信号，因此轻度超重的人也应该抓紧时间减肥。
不过，也有人指出，上述研究颇有些“夸大其词”的嫌疑，加上其过分强调肥胖的负面影响，所以不能完全令人信服。尽管如此，肥胖可能引起的疾病包括心脏病，糖尿病，癌症和关节炎，这些都可能造成人类死亡。现在，大约三分之二的美国人体重超标，这些人中有一半多的人属于肥胖。该国有关肥胖的研究层出不穷，结果也经常前后矛盾：此前就有研究称，体重轻度增加反而会对人类身体有一定好处。不过，对女性而言，中年后开始的超重趋势对健康长寿非常不利，但肥胖对男性的影响则有所区别。
考虑到吸烟可能使人体重减轻但却对身体不利，研究人员对从不吸烟的男性和女性数据进行了分析。结果发现，对于身高1.7米的男性而言，体重正常值的上限应该是72公斤，但这一身高的男性体重增加到76公斤才会显现出健康风险，并大幅度增加英年早逝的机率。以身高均为1.7米的男性为例，体重77公斤的男性早逝机率增加9%，体重达82公斤的男性早逝机率增加20%，......
增强记忆力7大美食(2006-08-27 12:03:00)
摘要：1.卷心菜：
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。
2.大豆：
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
3.牛奶：
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
4.鲜鱼：
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
5.蛋黄：
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
6.木耳：
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
7.杏子：
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。......
洗菜去农药先用碱水泡(2006-08-24 18:44:00)
摘要：大多数有机磷类杀虫剂在碱性环境下，可迅速分解，因此，如果担心买回来的蔬菜残留农药洗不干净，可以在500毫升的清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的蔬菜置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后，再用清水冲洗即可，这样重复洗涤3次效果更好。而某些农药在存放过程中会随着时间的推移缓慢分解为对人体无害的物质。如果条件允许，最好将某些适合于储存保管的蔬菜存放一段时间(10～15天)，食用前再清洗，可以更好地去除农药。
芹菜、圆白菜、青椒、豆角等一般使用氨基甲酸酯类杀虫剂，这些杀虫剂会随着温度升高而加快分解速度，因此，可以将清洗后的蔬菜放在沸水中焯2～5分钟后立即捞出，然后用清水洗1～2遍后，即可置于锅中烹饪成菜肴。
而绿叶类蔬菜，如菠菜、生菜、小白菜等，先用清水冲洗掉表面的污物，再用清水漫过蔬菜部分5厘米左右，以流水浸泡不少于10分钟，这样可以增加农药的溶出。如此清洗浸泡2～3次，基本上可去除蔬菜上绝大部分残留的农药成分。
需要注意的是，临近节假日，某些人为了抢收蔬菜，往往加重农药的喷洒剂量，这时不要大量购买，可选购含农药较少或对病虫害抵抗力较强的蔬菜，如具有特殊气味的洋葱、大蒜等；当发现蔬菜表面有药斑，或有不正常的刺鼻化学药剂味道时，就不要选购；而连续性采收的农作物(可长期而连续多次采收)，如菜豆、豌豆、韭菜花、小黄瓜、芥蓝等，需要长期且连续地喷洒农药，更应注意清洗，以降低其农药残留量。（......
常见减肥方式大比拼(2006-08-24 18:40:00)
摘要：中新网7月17日电 据马来西亚光华日报报道，谈到减重的方法非常多，可说是琳琅满目、百家争鸣，每一种方法也都有其功效；但总归一句话，减重最重要是靠饮食控制和规律运动，再加上恒心及毅力，成功就不远了。
减肥方式比一比
坊间常见的减肥方法五花八门，效果也各有巧妙，以下我们就来看看每种减重方式的分析与比较：
药物减肥：减肥药物可抑制中枢神经系统神经传导物，以减低食欲及提高基础代谢率。让体重下降，但可能造成失眠、口干、便秘，少数人甚至会出现血压及心跳速率稍微升高等症状，因此患有高血压、青光眼、心律不整、肝肾功能不佳、甲状腺机能亢进、心血管疾病、服用抗忧郁药物者及孕妇等，都不适合服用；罗氏鲜是一种消化道脂肪酶抑制剂，可以减少肠道脂肪的吸收，使饮食中约30%的脂肪排出体外，而达到减重效果，适合常吃高油脂饮食的族群，但会引起腹痛、胀气、失禁性排油症状、心、呕吐及脂溶性维他命吸收不足，因此建议同时补充脂溶性维他命，肝肾功能不佳者及孕妇不宜使用。
外科手术减肥：常见的手术减重包括抽脂及胃间隔手术，抽脂适合局部肥胖者，但可能使皮肤较不光滑，瘀血不易退去，且饮食及生活习惯若没改变，非常容易复胖；胃间隔手术适合BMI高达35~40的人，将胃容积缩小90%，可降低摄取量，但易影响消化道正常消化及吸收。
饮食控制减肥：坊间流传的许多减脂茶、蔬菜汤和代餐法各有其效果和副作用，部分减肥茶中含有利尿剂、番泻叶、咖啡因及缓泻剂等，饮用后增加小便或是引发腹泻，可能造成身体流失水分及电解质，促使体重下降，但这非减去脂肪，且若是体内水分及电解质过量流失，容易导致脱水、心率不正常、呕吐、头晕等现象，减重后易复胖；蔬菜汤减重法曾红及一时，连续饮用会感觉单调乏味，失去饮食的乐趣，若无良好的饮食习惯和运动，一旦停止，体重便会回升，而且会导致营养不良或是虚弱；代餐法是根据营养学计算而制作的餐包，作为减肥过程中的营养替代品，通常都是低热量，合格的代餐，可提供质量均佳的蛋白质、维他命与矿物质，并有营养师设计的均衡饮食参考食谱，以维持身体的机能，是不错的选择。
另类减肥：前几年流行的低GI减肥法、吃肉减肥法、生理期减肥法不一而足，低GI减肥法是借由食用升糖指数低的食物，来减缓血糖急速上升和下降，虽然可行，但医生建议，某些食物的升糖指数虽然低，但热量却不低，吃太多还是有热量过剩的危机；吃肉......
白领24小时循环瘦身(2006-08-24 18:39:00)
摘要：上班前：
1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
3.一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
4.小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
在公司：
1.向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
2.穴道按摩：办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。
3.多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。
4.坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以做几项肌力训练，阻止腰、腹、臀、腿等部位长肥肉，既不至于香汗淋淋，又有运动功效。
下班后：
1.让运动成为一种休闲：晚上也是运动的好时间，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等。
2.泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。
3.睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。
4.按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化。
居家时：
1.吃饱了再出发：出门逛街之前，最好将胃填饱了再走。否则饿着肚子到了商场，必定让你直奔美食广场那一层。
2.走路购物比较好：前往超市和商场时，最好能选择走路而避免搭车。而且在走路时别忘了抬头、挺胸、收腹、提臀，跨大步，摆动手臂，来趁机消耗脂肪。
3.漂亮衣服增加决心：看到穿着流行服装的模特们的身材，可以大大刺激你的“减肥决心”，暗暗告诉自己，我一定要瘦到可以穿进那条LEE的新款牛仔裤为止。
4.创意做家务：做家务时可以发挥些创意，把你在健身房或从杂志上看到的运动动作，套入你在家事动作中，例如动手擦桌子时可以一边甩甩腿，洗腕时可以踮起脚尖锻炼腿部肌肉。
假日大......
健康晚餐怎样吃(2006-08-24 18:37:00)
摘要：一些常见慢性疾病正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐应该怎样吃呢？
第一，晚餐要早吃
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
第二，晚餐要素
吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。
第三，晚餐要少吃
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病；晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，日久身体就会逐渐肥胖.......