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健康晚餐怎样吃(转)(2006-08-25 19:06:00)
摘要：
一些常见慢性疾病正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐应该怎样吃呢？
第一，晚餐要早吃
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
第二，晚餐要素
吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。
第三，晚餐要少吃
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病；晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，日久身体就会逐渐肥胖.......
经典得让人流泪的大学语录(2006-08-23 16:42:00)
摘要：
永远不要参加任何社团招新，除非它让你作社长。任何社团存在的理由，就是增加社团负责人的竞争资本。 永远不要指望哪个plmm没有男朋友，不排除有mm这么说，这是因为她的男友太多了，她数不过来. 永远不要指望踢足球能够吸引mm的注意，在学校，你踢得再好，也只有你的对手知道，mm只会在帮男友看衣服的时候，送你两眼。 永远不要买电脑，虽然你的初衷是用来学习，但最后你会把它改装成你的游戏机。 永远不要指望食堂里的服务员的小学数学学得有多好，他们会通过两位数加法的正确率不会高于百分之40. 永远不要到看上去心情不好的食堂服务员窗口打菜，他会让你的酸菜鱼成酸辣汤，宫保鸡丁成炒花生米。 永远不要指望每个大学人的素质都和你一样高，记住三分之一的人本来分数只配……虽然，他们很多人将来就是保研一族。 永远不要去学校对面的网吧玩游戏，它会让你提早享受程序员的生活，让你知道钱的重要性，让你走上永远堕落的生活。 永远不要把英语给忘了，英语四六级越往后越难过，给四六级委员会捐钱是小，无形的心理压力会让你有了报复社会的想法。 永远不要到校门口饭店吃饭的时候看他们是怎么洗碗的，他会让你……让我吐完先。 永远不要在放假的时候把很多书带回家，你怎么带回家就会怎么带回学校，一定是原封不动。假期就是用来休息的，你放假前作的种种学习设想永远只是设想。 永远不要相信网恋，美女是不上qq的，上的话也是隐身。只有和你有同样需求的女生才在网聊上乐此不彼。不要把自己的光阴花在无谓的投资上。 永远不要买大家都用的手机型号。从t191到nokia8250，再到三星t108,它会让你显得很没有个性。 永远不要看重手机的其他功能，除非你有偷拍mm的恶习。记住，你买手机的最大用途是为了收发短信。 永远不要指望当一个风靡万千少女的文艺青年，你再出名也是一个叫得很响的蚂蚱，蹦不来几天。何况，还要冒着被绝大多数人骂成s b的风险。 永远不要把大学看成教育机构，记住，它是彻头彻尾的盈利机构。 ......
大学十大坠落文化(超现实) (2006-08-23 16:39:00)
摘要：
一.管理监狱化 时代在进步，大学生的自由意识越来越浓重，而校园却依然延续着老套的管理模式——统一关灯睡觉、统一吃饭时间、统一考勤、统一不允许结婚等等。作为校园管理必须规范化，可是在追求自由大学生眼里这些规定却成了剥夺自由的监狱条规。因此，大学生们纷纷逃离管理严格的集体宿舍，在附近的居民区去寻找个性的自由家园。 虽然出了无数的问题，可是大学生们还是坚持寻找自由的信念，还是以同居、合租等形式纷纷逃离“监狱化”的管理。追求与现实之间的差距，往往是产生问题的症结所在。或许学校真的应该考虑改变校园管理模式了。 二.素质流氓化 男生开口我cao，女生张嘴**，事无大小都他*的。在校园里，俨然是置身流氓、混混聚居的地方，谁也不知道大学生们流氓化了，还是流氓们大学生化了。张扬个性，标榜豪爽原来也是可以用流氓形象实现的，太多的不理。 三.Kiss公开化 也许是自由的一部分，也许是受了西方激情的冲击，现在的大学生们接吻、拥抱甚至是相互抚摩都不需要考虑场合，只要有情绪就来一把。做的人不觉得难为情，倒是看的人像偷窥了别人隐私，什么世道啊。我看谁也不用不好意思，反正人家也乐意当众表演。 四.消费白领化 说起白领阶层的消费，曾经有无数人羡慕，不过那是因为人家有高收入支撑着。现在的大学生们却更加厉害，手机一个比一个高档、吃饭请客一个比一个讲排场、旅游娱乐一个比一个在行、衣着时尚、处处品牌，越来越难想象学生的消费可以如此之高，只是不知道这些孩子们的父母是不是都开着银行。 五.上课梦游化 教师讲授的知识脱离社会实际，教学方法死板，学生新的“知识无用”论，课堂纪律的散漫，这一切已经足够作为学生上课睡觉的理由了。睡吧、睡吧，反正是交了学费费的，想怎么睡怎么睡 六.逃课普遍化 由于高校年年扩招，学校的规模越来越大，教室里装的学生越来越多。堂课上一、两百人听一个老师讲课已经是正常现象，如果老师挨个点名的话，等点完名该下课了。更何况学生要谈恋爱、要购物、要旅游、要忙着同居或者赚钱，于是逃课就成普遍现象一点不奇怪。同学们都忙啊，哪有时间上课。 七.女生......
82,83年生的人的十大尴尬(2006-08-23 16:31:00)
摘要：
尴尬一：辛辛苦苦小学六年勤勤恳恳初中三年废寝忘食高中三年，眼看要走进考场却赶上国家扩招，任他猫猫狗狗也都能混个大学文凭，现在大学文凭算什么葱啊！(正好混了个) 尴尬二：稀里糊涂大学混了四年，使尽浑身解数拿到英语四级、计算机三级证，毕业证、学位证二证在手却怎么也找不到如意的工作，有的连工作都找不到——刚毕业就失业。(混了四年拿了几个证，现在的工作的感觉就是被骗了，谁叫我们都是“第一次”啊，现在的大学生值几个钱啊) 尴尬三：千辛万苦进了外商独资企业当白领，还是世界五百强，才发现原来中国现在遍地是外企，五百强有499家都在中国有分号。干白领的活承受巨大压力天天加班挣得比民工又多不了多少，稍微发点牢骚就有老外拍桌子：你他妈什么玩意儿，上午把你fire下午我就能找一个！(幸运没进掉外企) 尴尬四：福利分房早已成为昨日黄花，住房公积金少得可怜，又赶上无耻之徒畜牲一样遍地炒房，辛辛苦苦工作了一年，才发现如果不吃不喝睡大街衣麻袋一年攒的钱才能买四五平米住房，贷款住进新房一点都开心不起来——要换贰拾年的贷款啊！(没敢想买房，只想把房租交上) 尴尬五：小时候教育要做个诚实的孩子，中学大学又普及诚信教育，工作后却不得不抽假烟、喝假酒、说假话，上了拿假文凭人的当，在假发票上签了字，最糟心的是——花钱叫了个小姐，一摸身上全是假的。(虽然假话到是不说，但假酒喝了不少，抽烟那叫人在江湖身不由己；倒是没叫过小姐，听到这两个字都起鸡皮疙瘩) 尴尬六：他们说计划经济的教育已经跟不上时代，他们说要普及素质教育，结果我们什么都得学，什么都刚摸到皮毛却连皮毛都不知道。一旦参加工作发现原来在学校里什么都没有学到，得花大把大把的钱去上这个班去考那个证。班上完了，证也考到了，发现自己还是一个二百五；(越来越觉得自己真是一个二百五) 尴尬七：电子信息产业高速发展，网上信息如潮如涌，不论是垃圾还是精华都让人疲惫不堪，没手机没电脑人家会觉得你生于陆拾年代，有人天天打游戏有人天天上网也有人天天在网上钓鱼——美人鱼出现的几率小于万分之一。(出现美人鱼，是人家的) 尴尬八：从小学完雷锋学赖宁，接着在学李素丽、孔繁森，之后还有济南交警还有抗洪英雄还有在异国他乡被炸死的记者还有……现在要学杨利伟——说一套做一套，表面文章做足了接着自私自利。(看透了政府，就是蒙着老百姓玩，大......
[文章]张怀旧：刘翔没有文化（转）(2006-08-22 19:24:00)
摘要：
刘翔没有文化 文/张怀旧 2006.7.14 今天我想谈两个问题：1、刘翔没有文化；2、国人智商低下 一、刘翔没有文化 八三年我从乡下进城上小学一年级，第一次参加了校春季田径运动会，获得了60米短跑与100米短跑项目的第一名，全班同学都惊呆了，——怎么农村来的野孩子那么能跑？我知道他们是瞧不起我们农村人的，于是他们就嘲笑我的学习成绩不好。老师也把我安排在教室的最后一排，虽然我的个子很矮，但我是个农村人，所以我只能坐在最后一排。我暗暗下定决心，不但跑得要比他们快，而且学习成绩也丝毫不能落后。后来第二学期的期末考试，我考了“双百分”，从那以后再也没有人瞧不起我了，那些城里的孩子没事总爱巴结我，还从家里偷了零食带到学校送给我吃，女同学有事没事也总爱跟我搭讪。 二、三年级的时候，我学习成绩依然很好，每年春秋两季的校田径运动会我必定参加，那两个短跑项目的“冠军”我一直“蝉联”了三年，为班级争了不少光，同学们爱戴我，老师们宠爱我。到了三年级，果然有个叫“教练”的人找到了我，让我进了田径队。八十年代的学生一个星期要上六天课的，只有星期日休息一天。自从我进了田径队，我就改上五天课了，每到星期六星期日我就被教练带到县体育场炼跑步、高台腿、仰卧起坐，与我一起的人很多，有男有女，跟我差不多大。远离了课堂，疲惫的我没有力气完成老师布置的家庭作业，成绩一天不如一天，我不知道我做的是对还是错。直到有一天，在课堂上，老师让我站起来大声读出黑板上写在田字格里的一个大字，一个在嘴边的字，一个很熟悉的字，我竟然不认识了。于是我被全班同学讥笑了，老师说：“张怀旧你怎么了？你还想不想念书了？”我说：“我这些日子不是一直在跑步吗，所以就耽误了学习。”老师又说：“你跑什么跑？你还真想当世界冠军啊？”我反驳道：“又不是我要跑，是你们让我跑的”。 “啪”的一个耳光就过来了，老师说：“你学会了顶嘴？我还没有见过那么不尊重老师的学生。今天我告诉你张怀旧，只有没本事读书的人才会去跑步！” 那一年是八六年，我三年级，下学期，刚过完了十周岁生日，长辈们都说我长大了，所以我没有躺在母亲的怀里流泪，我也没有告诉我那倔强的爸爸，因为我知道，只有没本事读书的人才会去跑步。 后来我查了字典，那个写在黑板上的字——“育”，应该读着“Yu”，......
[文章]真佩服中国政府,要昏了(转)(2006-08-22 19:17:00)
摘要：
如果是真的,真佩服中国政府,要昏了: 震惊的答案：中国银行和国际接轨，跨行查询收费，接轨的那个国家你绝对想不到。 今天，听到在看电视上专家对备受关注的ATM跨行查询收费的讨论，才知道，美国 绝大多数的银行根本不存在什么所谓的跨行查询收费。美国的绝大多数银行是股份制 银行，这种自己突然规定跨行查询收费的只有在垄断银行才会发生。专家说，如果国 外只要有一个银行实行了跨行查询收费，中国就会以和国际接轨为理由，采用这种方 式。然后他们查阅了很多资料发现，我们周围这些国家，只有唯一一个 巴基斯坦是跨行查询收费的。 看到这里我彻底晕了，原来中国几家银行跨行查询收费的所谓和国际接轨，居然是和巴基斯坦接轨啊。
中国政府制定政策的2大法宝:
有些决策者在制定政策的时候，手里有两套法宝，一套是“中国国情”，一套是“与国际接轨”，当制定不利于人民的政策时，如房改，要求大家自己掏钱购买商品房，就说是和“国际接轨”，理由是，人家外国都是自己买房子，没有福利分房的说法，但与此同时，他们却恰恰忽略了人家外国土地私有这个关键因素，中国人并不拥有土地的所有权，土地都属于国家，却要被迫付出昂贵的价钱购买一套只有使用权的商品房，而当人们对此提出质疑的时候，他们又会说这是中国特殊国情决定的。 又比如医改，教改，人家其他国家是免费医疗，免费义务教育，但这一点他们又不与国际接轨了，又强调中国国情了，什么财力不堪重负啦之类，结果导致大家看不起病，上不起学。 又比如所谓“高薪养廉”，据说是新加......
[新闻]美国报告中的中国经济问题(转)(2006-08-22 19:16:00)
摘要：
中国成了美国的热门话题。美国国会联合经济委员会发表的最新一份报告，洋洋洒洒33页全是讨论中国经济问题。 细细读来，虽然有美国式的思维，包括盼望中国人民币早日升值，指责中国政府的种种表现，但总体来说，在数据基础上的报告还比较客观，也可以让我们中国人有所思考。 报告开宗明义：尽管中国经济在蓬勃发展，但中华人民共和国要想在未来可持续发展，仍面临五大挑战： 中国人口问题； 贪污腐败和法制薄弱问题； 国有企业财政困难问题； 银行运作不佳不佳问题； 以及贸易失衡问题。 报告起草人、联合经济委员会主席、共和党议员杰米·萨克顿（Ｊｉｍ Ｓａｘｔｏｎ）还另外就这份报告发表了一个声明，重复道：“中国经济一直在快速发展，但一些潜在的问题可能损害长期的增长。中国政府自身也认识到这些问题，但解决这些问题需要进行结构性改革，而这又可能威胁到中国政治制度。” 报告引用的许多数据都来自国际的一些权威研究部门和中国政府本身，因此对一些问题的解读，相信许多学者应该都不陌生，只不过我们因种种原因不能多提而以。 这些问题大致如下： 人口问题。受低出生率影响，中国劳动人口将在２０１５年达到顶峰，然后逐年下降，与此同时，中国经济面临老龄化的威胁。由于缺乏社会保障机制和相关金融服务，中国家庭不可能改变存钱的习惯，高储蓄率将使中国经济增长很难实现从“出口拉动型”到“内需拉动型”的转变。 贪污问题。报告称，中国贪污情况广泛而且代价高昂，阻碍了工业的发展，尤其是没有进行相关补偿的的圈占土地行为，正引发日益严重的社会不稳定。报告认为到目前为止，中国中央政府还能够处理地方的抗议活动，但在未来还能否成功很难预料。 在金融方面。 中国经常通过政治影响信贷，侵害了银行体系的信用和资金，而且许多银行陷入财务危机。这份报告引用Ｆｉｔｃｈ Ｒａｔｉｎｇｓ公司的研究报告说，如果把所有问题贷款都作为不良贷款入账，不良贷款将高达６７３０亿美元，占中国国内生产总值的２７．３％。 在现在越来越成为热点的人民币升值问题上，报告也显示了我们常说的“辩证法”。一方面，报告指责：中国对外贸易的不平衡反映了政府的干预和过于依赖出口和投资推动经济增长；另一方面，报告也承认，如果人民币持续升值，许多中国农民根本没法与国外廉价农产品竞争，将被迫放弃耕作。由此将可能造成大批失业问题和政治不稳定。 因此......
中国程序员之现状（转）(2006-08-22 12:44:00)
摘要：
Tag:Life
一个老程序员的心里话－－中国程序员之现状转自 先飞电脑技术资讯网 刘光勇
(本来不想写的，实在不想看到某些人误人子弟，混淆视听，耽误了中国IT的未来，所以一吐为快)
一些人总是发出一些错误的声音，形成了劣胜优汰可怕的现象。他们在误导着中国，把我们的后继军训练成软件蓝领――――胸无大志，目光短浅，稍有点成绩就自满就自高自大的人，浑不知天外有天，外国正在虎视眈眈盯着中国的庞大市场。
由于软件蓝领的呼声人们不再致力于培养大批的高精尖人才，掌握国际尖端技术的人。而是花费心思培训一群猪出来给外国人利用。把自己的命运交给了外国人手里。结果，在最容易的管理软件领域也输给外国人，外国人派几个人过来，利用中国的劳动力，开发出软件，再卖给中国。大量的利润到了外国人手里。而我们的中的一些人还在沾沾自喜：外国人给的工资高；外国的软件好。
奴才！
低品质产品是没人要的。软件蓝领也不例外。
他们不知道中国制造一个优秀程序员的难度，还在患红眼病。程序员制造，你可算过成为一个程序的高昂代价？没日没夜地工作，没有女朋友，感情是一片沙漠，没有钱打工者的命运是悲惨的。
真想知道究竟是哪个公司的程序员为了五十块钱跳槽，是哪个公司说需要软件蓝领。
在马年，过春节，万家欢乐的时候，程序员们还在工作，用他们瘦弱的身躯，支撑起中国的软件工业。
他们把不思进取比喻为工作稳定。
国外可以在一个单位效力几十年。在国内不行。为什么？没有培训，没有上升机会。你被压榨完后就被扔掉。哪个有志向的人甘于这样的命运？
中国的程序员是世界上最好的程序员。他们不计报酬，没日没夜地工作。没有女朋友，没有节假日，可能几年后他们一无所有。他们仍在加班。
一、程序员为什么要跳槽？有两个报道：
１、“程序员为了五十块钱就跳槽”“万元月薪请不动程序员”“２０％的程序员跳槽后都去了外企”
２、印度的程序员比中国稳定。
另有两个报道：
１、本科生去美国工作两年后即可年薪１０万美元。当然，他们是加薪很快。
２、国外的企业都有培训。很吸引人。许多人是冲着培训去的。
国外可以在一个单位效力几十年。在国内不行。为什么？没有培训，没有上升机会。你被压榨完后就被扔掉。哪个有志向的人甘于这样的命运？
中国的程......
未婚男子必读的三十一条感悟 （转贴）(2006-08-16 19:31:00)
摘要：
未婚男子必读的三十一条感悟 1、能不抽烟最好不抽，它或许可以帮助你吸引一些女生，但不抽绝不会招来厌烦，表现男子气概的途径有很多，没必要拿健康做赌注。 2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3、找女朋友外表是第一关，但要了解她的品行之后再做打算也不迟。 4、不要在乎小钱，工作的人都后悔从前对自己的GF不够好。记住你们的重要日子，你们的谈话，女生要敏感得多，这样做，至少可以证明你对她的重视。 5、爱她，但别怕她，你们是恋人，也是朋友，她要的不是宠物，这样的感情，走不长远。 6、她要是病了，带她去医院，她害怕时，找个人少的地方抱着她，给她勇气，帮她排队，挂号，放下你那点可悲的面子，周围人只会向她投来羡慕的眼光，不会对你说三道四。 7、别把两个人的生活绞在一起，空间才是爱情的长寿药。不要经常吃醋，谁都有异性朋友，该吃的时候才吃，并且让她知道。 8、善待她的朋友，即使她讨厌的人，你也没资格说坏话，你要做的，就是静静的听她倾诉。适当给她安慰。有时候，她们更需要依靠，即使你们都还是学生。 9、不要问她过去，时机到了，她会毫无保留的告诉你。她要是想见从前那位，让她去，原因是你不让她去，她也会去。为何不表现得大度点，但要让她知道你相当的郁闷。 10、珍惜身边人，不要见异思迁，大家都需要安定。即使对方比你GF漂亮10倍，还主动靠近你，给你暗号，请严肃的告诉她，你有女朋友！ 11、她开始管你的生活，你的钱 ，对你唠叨，频繁发消息询问你的位置。别担心，她只是把自己交给了你，害怕失去你。 12、带她去你从前常去的地方，她内心会无比快乐，你失意时，她会在第一时间找到你。 13、发生口角后，别关机，也别在街上和其他异性闲逛，那只能使矛盾激化。 14、过生日，送她草莓蛋糕，不要太大，但要足够精致，把你对她的腻称放在蛋糕上。再买一个大的，让她和朋友一起过。 15、牵手时，即使你的手有多汗，也......
吃素的四十八个理由(转贴)(2006-08-16 19:26:00)
摘要：
大家都知道，中国人历史上是吃素的。当然，这是相对于肉厚毛长的东西欧洲人及一些落后的游牧民族如女真、蒙古和后来的满族而言。在人种和文化的进化过程中，吃素是一个非常重要的指标。 可以说，吃素，是一个民族文明的代价。他们必须放弃饮血食肉的恶习，才能使心灵更加善于思考，所以在比较早期出现的文明里，吃素都是一些高贵的思想者所提倡的。最典型的印度、希腊、中国，出现了释伽牟尼、泰戈尔、舒格拉底、毕达哥拉司、伯拉图、李耳、庄周、墨翟、朱喜、程颢等一大批身体力行吃素的思想家。可见，吃素是心灵的需要，是人类文明发展的必然结果。 我国在建国后，在相当长的一段时期，由于肉类产品紧缺，公众仍半强制性的保持了吃素的传统。由此而来的一个意外的副产品，是那个时期的中国人心思单纯，充满生机、富有理想、质朴寡欲。因而社会上恶性案件很少，官员也比较廉洁奉公，人民安居乐业。 改革开放，随之我国经济高速增长，国力日渐增强，肉蛋类食品供应变得越来越丰富，缺了几十年肉的中国人开始放开肚皮大快朵熙。一时间，三高食品成了饭桌上的主角，素菜倒成了点缀。再加上一些半瓶醋的媒体和所谓的营养学家在一旁煽风点火，诸如牛奶强壮了日本人、冰激凌强壮了美国人、牛排强壮了欧洲人之类的歪理鞋说充斥报端，使中国人更是毫无忌惮地消费着大鱼大肉。最后的结果是，中国男人一个个肚子赛过八个月的孕妇，脑袋里脂肪比脑浆还多；女人一个个体形走样，过了三十就没法看；小孩更可怕，吃太多的啃得鸡卖当劳的鸡大腿，不但一个个肥头大耳，连发育都提前好几年！官员经理厂长们则更是日夜泡在肉山酒海，上面开荤下面也不闲着；南方某省份的人们，除了自己什么都吃，天上地下水里只要能动的就吃，还把这个陋习借着经济强势推向全国，以至于外国人见了就害怕，生怕中国人哪天异想天开来自己小命不保。这不，最近广东不是还有吃婴儿汤的吗？据说前年在南方还抓着一个专门贩卖婴儿供人食用的犯罪集团！ 而此时，西方早已认识到肉食的危害，自己悄悄的吃起素来，吃素在人家那边已经成为中产阶级和知识阶层的时尚，包括台省和香港也是如此，却把大量肉食品卖到中国，这和他们把高污染、高能耗企业转移到中国简直如出一辙！ 而阿拉傻乎乎地嘴里塞满着人家推销过来的垃圾食品，还自以为在生活水准上和人家接轨了，满脸得意。殊不知人家背后怎么边数钞票边嘲笑阿拉白痴呢！ 说了半天......